Calm

Calm ist eine führende App für Meditation und Schlaf, die von führenden Psychologen, Therapeuten und Experten für psychische Gesundheit empfohlen wird. Durch geführte Meditationen, Schlafgeschichten, Atemprogramme, Meisterkurse und entspannende Musik können Sie weniger Stress, weniger Angst und mehr erholsamen Schlaf erleben.

Calm wurde von Calm.com Inc. entwickelt und ist stattdessen eine Achtsamkeits-App für Anfänger, die jedoch Hunderte von Programmen für fortgeschrittene und fortgeschrittene Benutzer enthält.

Hauptmerkmale:

◆ Täglich wird ein neues 10-Minuten-Programm hinzugefügt, um Ihnen den Einstieg in den Tag oder vor dem Schlafengehen zu erleichtern.

◆ Über 100 Gutenachtgeschichten für Erwachsene werden Sie dazu bringen, gerne ins Bett zu gehen.

◆ Atemübungen, die Sie garantiert in den Schlaf wiegen.

◆ Mit Gengle-Musik können Sie sich konzentrieren, entspannen und schlafen.

◆ Jeden Monat wird eine neue Ruhe-Meisterklasse mit weltbekannten Experten hinzugefügt.

◆ Ungeleitete zeitgesteuerte Meditationen.

◆ Meditationen mit offenem Ende.

◆ Über 30 beruhigende Naturgeräusche und -szenen können für Meditation, Yoga und Schlaf verwendet werden.

Zusammenfassung:

Die Nutzung von Calm ist kostenlos und es gibt keine Werbung, die Sie unterbrechen könnte. Einige Inhalte sind jedoch nur über ein optionales kostenpflichtiges Abonnement verfügbar. Wenn Sie es abonnieren, wird es bei Bestätigung des Kaufs über Ihr Google-Konto abgebucht.

Calm ist auch eine kinderfreundliche App, da es einen Abschnitt mit Meditationen für Kinder gibt, in dem Kinder beruhigende Techniken wie Bauchatmen und Schlafgeschichten erlernen können. Kinder unter drei Jahren sollten unter Aufsicht der Eltern benutzt werden.

Schließlich können Sie mit dieser App eine tägliche Erinnerung festlegen und Ihre Aufzeichnung sowie die Anzahl der gesamten Meditationsminuten anzeigen, um Ihr Selbstvertrauen schrittweise zu stärken und Stress und Angst abzubauen.