Fastic Fasten App

Hol dir jetzt die kostenlose App zum Intervallfasten. Folge populären Fastenplänen wie 16:8, tracke deinen Fortschritt mit dem besten Fasten Timer und entdecke, was Intervallfasten für dich bewirken kann.

Top Features  

Intervallfasten Timer mit populären Programmen wie 16:8

Starte ohne Registrierung und mit einer gratis Grundversion

Persönlicher Fastenplan, der sich an deine Ziele anpasst und jeden Tag geändert wird

Hochwertige Lektionen, in denen du alles erfährst, was du zum Thema intermittierendes Fasten und Gesundheit wissen solltest

Der Ernährungsplan wird dir helfen, deine Ziele noch besser zu erreichen

Kostenloser Wassertracker, der dich ans Trinken erinnert

In der Community kannst du dich mit anderen über Intervallfasten und Abnehmen austauschen

Besser als jede Diät

- Abnehmen und Wohlfühlen war noch nie so einfach durch intermittierendes Fasten

- Kein lästiges Kalorienzählen mehr

- Keine Diät, kein Jo-Jo-Effekt

- Mit Diäten wie Keto, Paleo, Low-Carb kombinierbar

- Mit einem Muskelaufbautraining kombinierbar

Intervallfasten ist mehr als nur Abnehmen und besser als jede Diät. Du reinigst nicht nur deinen Körper, sondern stärkst auch deinen Geist!

Mit deinem persönlichen Abnehm- & Fastenprogramm kannst du schnell Gewicht verlieren. Abnehmen ganz ohne Diät und Kalorienzähler.

Zudem wirkt sich Fasten positiv auf deine Fitness, Gesundheit und dein Bauchgefühl aus.

So funktioniert Intervallfasten

Lerne mit Fastic, wie Intervallfasten funktioniert, welche Methoden es gibt und worauf du achten musst. So machst du keine Fehler beim Fasten, vermeidest Jo-Jo-Effekte und musst keine Kalorien mehr zählen.

1. Einfach Programm wählen, sofort starten oder später erinnern lassen.

2. Tracke deine Intervalle wie 16:8 oder 5:2 mit dem Fasten Timer.

3. Sieh deinen Fortschritt und lass dich durch die Fastic App motivieren.

Mehr Features

Fastenpläne: Wähle aus populären Fastenplänen wie 16:8 oder 5:2

Fasten-Tracker: Lass dich an Fastenintervalle erinnern und sieh übersichtlich deinen Fortschritt mit dem freundlichen Timer

Fasten-Flammen: Sammle wertvolle Fasten-Flammen und vergleiche dich mit anderen Mitgliedern!

Liebevolles Design: Unser angenehmes Ambiente, macht dir das Intervallfasten noch einfacher

Keine Anmeldung

Kostenlos nutzbar

Keine Werbung: 100% werbefrei

Mehr Vorteile durch intermittierendes Fasten

• Körper & Geist: Gewinne neues Selbstvertrauen & fühl dich klar und energiegeladen.

• Gewicht verlieren: Fasten ist die natürlichste Methode zum Abnehmen.

• Gesundes Wohlbefinden: Verbessere deine Gesundheit. So beugst du Krankheiten wie z. B. Diabetes vor.

• Entgiften: Fasten reinigt & entschlackt deinen Körper auf natürliche Art und Weise (Autophagie).

• Alterungsprozesse: Intervallfasten kann den Alterungsprozess verlangsamen.

• Fitness: Dein Muskelwachstum wird angeregt.

• Regeneration oder Selbstheilung: Allergien, Entzündungen & Unverträglichkeiten können sich durch intermittierendes Fasten bessern.

• Besseres Bauchgefühl: Intervallfasten kann deinen Bauch entspannen & hilft bei Reizdarm, Blähungen, Völlegefühl und Bauchschmerzen.

Methoden & Programme

14:10: Einfaches Einsteiger-Programm. Lass dein Frühstück weg & Fastic wird dich an dein Essensfenster erinnern.

16:8: Diese populäre Methode wurde durch Prof. Michalsen oder Dr. Eckart von Hirschhausen bekannt gemacht und eignet sich, um schnell ein paar überschüssige Kilos abzunehmen.

18:6: Etwas taffer als die 16:8 Methode. Dein Körper fängt an mehr Ketone zu produzieren, die Autophagie setzt ein und dein Fettstoffwechsel fährt auf Hochtouren.

20:4: Ein sehr restriktiver Intervallfastenplan. Dein Selbstbewusstsein wird sich verbessern & du wirst Herr oder Frau deiner Essgewohnheiten